kentu orang hamil
Sering mengalami kentut saat hamil adalah hal yang wajar karena perubahan alami dalam tubuh dan bisa juga dipengaruhi oleh faktor makanan. Namun, ibu hamil tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegahnya. Ibu hamil dapat mengalami 15-20 kali kentut per hari, tergantung pada apa yang dikonsumsi. Faktor lainnya adalah perlambatan usus akibat hormon progesteron yang meningkat selama kehamilan. Beberapa penyebab sering kentut saat hamil meliputi peningkatan hormon progesteron, konsumsi vitamin tertentu, serta makanan yang menyebabkan gas dalam tubuh. Untuk mencegahnya, ibu hamil dapat memulai aktivitas fisik dengan berjalan santai selama 30 menit dan meningkatkan asupan serat. Ibu hamil juga sebaiknya tidak mengonsumsi minuman bersoda karena dapat menyebabkan perut kembung. Selama kehamilan, ibu hamil mungkin merasa kembung terutama pada usia kehamilan minggu ke-29. Hal ini disebabkan oleh banyaknya gas dalam tubuh sehingga ibu hamil menjadi lebih sering buang gas dan mengalami kram perut. Selain itu, beberapa ciri-ciri ibu hamil adalah payudara yang lebih besar dan nyeri, areola yang lebih gelap, serta sembelit yang dapat mengganggu. Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk meningkatkan asupan serat agar masalah sulit buang air besar ini dapat dihindari.